Bewegen is dé manier om soepel, fit en zelfstandig te blijven. Toch is dat om verschillende redenen niet altijd even vanzelfsprekend wanneer je 65-plus bent. Daarom zet Sportbedrijf Rotterdam de Beweegredenentest in. “Er is namelijk altijd wel een passende beweegactiviteit bij jou in de buurt.”

Jouw beweegreden
De Beweegredenentest is een gratis online vragenlijst waarmee je binnen vijf minuten weet wat jouw beweegreden is. Zo weet je niet alleen hoe je het liefst beweegt, maar ook waarom. Het idee daarachter is simpel: wat je leuk vindt, houdt je langer vol. Misschien ben je bijvoorbeeld een Presteerder die nog altijd geniet van een beetje uitdaging, een Ontmoeter die bewegen vooral voor de gezelligheid doet, of juist een Belever die vooral iets bijzonders wil ervaren.

Dicht bij huis
Na het invullen van de Beweegredenentest weet je dus wat voor manier van bewegen goed bij je past. Maar je krijgt daarnaast ook een gelijk handig overzicht van waar je dat dicht bij huis kunt doen. Regisseur Bewegen en Gezondheid Roos legt uit: “Dat vinden we belangrijk. Er is namelijk altijd wel een passende beweegactiviteit bij jou in de buurt, zoals Stoelfit, yogales, krachttraining of Senioren Fit. Alleen dat moet je natuurlijk wel net weten. Het levert uiteindelijk meer op dan je denkt!”

Bewegen verbindt
De Rotterdamse dames Anja en Joke zijn daar het bewijs van. Zij begonnen met een Val Niet Training om weerbaarder te worden, maar stroomden daarna door naar Senioren Sportief: een laagdrempelige beweegles in de wijk waar plezier, contact en gezondheid centraal staan. Joke: “Hier sport je samen, dat is veel gezelliger én we drinken een kopje koffie.” Anja: “Bewegen brengt meer dan alleen een betere conditie, het maakt je sterk en weerbaar én verbindt mensen.”

Passend aanbod
Ook voor verschillende Rotterdamse zorgverleners, welzijnspartijen, sportregisseurs en beweegaanbieders is de Beweegredenentest waardevol, zo vertelt Roos: “De resultaten uit de test geven samen een mooi beeld waar behoefte aan is. Op basis daarvan kunnen we met de verschillende sport- en beweegaanbieders in gesprek om het aanbod nog beter passend te maken.”
 
Nu gratis beschikbaar
Benieuwd wat voor manier van bewegen bij jou past en waar je dat bij jou in de buurt kunt doen? Doe de gratis Beweegredenentest via: www.sportbedrijfrotterdam.nl/beweegredenen